产后肥胖，是很多新手宝妈心头上的"痛"！

好不容易历经十月怀胎、一朝分娩，原以为卸了货，自己就能轻松的瘦下来，殊不知，赘肉和脂肪还是牢牢的贴在自己身上，别说老公了，自己看到了都很生气。

这对于爱美、想瘦的超级辣妈来说，简直叔可忍、婶婶不能忍！

其实，产后肥胖的原因，一般来自于这2个方面！

1、怀孕后，一个人吃两个人的食物，体重自然增加，而孕期体重增加是决定产后肥胖的重要因素！

2、传统坐月子的护理方式，少动、多吃，长时间这样，脂肪增多，体重增加，自然肥胖！

很多新手宝妈，因为刚刚生完宝宝，比较忙乱，对于孩子的护理不是很得心应手，所以只能以孩子为先，根本没有时间减肥塑身。

除此之外，也不可能去月子中心或者健身中心去塑身，当然，为了宝宝的健康成长，也根本不可能服用一些减肥药物，这样只能适得其反，不会对肥胖根本性的改善。

那么，有没有什么天然的办法，可以起到塑身减肥的目的呢？

其实啊，有一种方法被称之为"天然塑身"方法，对于产后的新手宝妈来说，简直是不二之选，可能90%以上的宝妈都在用这种方法，但是可能连自己都不知道。

这种方法就是"母乳喂养"！

根据研究表明：坚持母乳喂养的新手宝妈，比不是母乳喂养的宝妈，更容易减轻体重，用数据来说明的话，那就是如若你在喂母乳的情况下，身体每天需求的热量要比孕前多2000千焦，也就是说，如果在我们给孩子喂母乳期间和孕前的饮食量一样的话，那么每天就会多消耗2000千焦，那么这么计算，1个月就会减轻体重2千克。

长此以往坚持母乳喂养的话，半年时间，就可以减到与孕前相同的体重！

最为关键的是，这种塑身方法，不浪费精力，只要你愿意母乳喂养，那么就可以实现减肥的目的！是不是很心动呢？

除此之外，母乳喂养不但能够起到减肥的目的，而且对宝宝也有着诸多好处！

一、母乳营养均衡充足，更适合宝宝发育成长

根据研究表明，母乳是含有多种营养物质，是最适合宝宝成长发育的"口粮"，其中含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪，符合婴儿需求，而且母乳容易消化，吸收率和利用率也比较高，能够降低宝宝胃肠道感染、腹泻和呕吐，还能够帮助婴儿脑部、中枢神经系统、视力、倡导的成熟和发展。

二、促进亲子关系

母乳喂养，可以增加妈妈和孩子之间的联系，宝宝在妈妈的怀抱中，也可以得到温暖与满足，长此以往，坚持母乳喂养，宝宝的心智也会发展的比较迅速，并未以后的成长、人与人之间的互信、互爱打下坚实的基础。尤其是对母子关系的建立，能够有着很好的作用。

所以对于刚刚生产完的宝妈妈来说，只要满足母乳喂养的条件，没有什么妊娠并发症和潜在的身体健康隐患，就能够坚持母乳喂养，不但能够塑身，而且对宝宝的好处，也远非配方奶和奶粉所能比拟的。

最后也希望，每一个宝妈都能够如愿恢复姣好的身材，和宝宝一起成为靓丽的风景线！